Chia semínka - GymBeam
Kód: 5386 5385 5752 5409 Zvolte variantuDetailní popis produktu
Chia semínka pomohou doplnit zdravé tuky, vlákninu a vykouzlit chutné fit dezerty
Chia semínka patří mezi oblíbené superpotraviny, které mají vysoký obsah cenných živin. I proto se pravidelně objevují v jídelníčku všech příznivců zdravého životního stylu. Obsahují zdravé tuky, mezi které řadíme například omega-3 mastné kyseliny. Kromě toho mají ovšem vysoký podíl vlákniny, která je důležitá pro zdravé trávení a příjemný pocit sytosti po jídle. A opomenout nesmíme ani fakt, že jsou zdrojem bílkovin. Proto si je do jogurtu nebo kaší sypou pravidelně i siloví sportovci, kteří chtějí podpořit růst svalů.
Chia semínka jsou jednou z mála rostlinných potravin, které tyto esenciální živiny obsahují v takovém množství. Proto je do jídelníčku pravidelně zařazují také vegani. Při smíchání s vodou totiž vytvoří gel, který v receptech dokáže spolehlivě nahradit vejce. To však není jediný způsob, jak je používat. Skvěle chutnají v jogurtu, kaši, pudinku, krémech, smoothies či salátech. Pokud hledáte superpotravinu, se kterou do jídelníčku snadno doplníte množství důležitých živin, jsou chia semínka tou správnou volbou.
Chia semínka a jejich výhody
- patří mezi populární superpotraviny
- obsahují zdraví prospěšné tuky, mezi které patří omega-3 mastné kyseliny
- mají vysoký podíl vlákniny
- jsou zdrojem bílkovin
- mají lahodnou chuť
- hodí se do kaší, jogurtů, smoothies i salátů
- jsou vhodné i pro vegany
Jak můžete Chia semínka užívat?
Chia semínka lze užívat jakkoli. Můžete je přidat do müsli, do vody, mléka a kamkoliv jinam. Výborný je i chia pudink, který si připravíte tak, že rozmixujete mléko s banánem, přidáte do něj trochu medu, chia semínka a necháte chvíli odstát v chladničce. Můžete si je zkusit i rozemlít na jemný prášek a používat na zahušťování jiných jídel. Viz nejlepší recepty na chia pudink.
Tabulka nutričních hodnot
Nutriční hodnoty | 100 g |
---|---|
Energetická hodnota | 2034 kJ/ 486 kcal |
Tuky | 30,7 g |
- z toho nasycené tuky | 3,3 g |
Sacharidy | 35 g |
- z toho cukry | 0,9 g |
Vláknina | 34,4 g |
Bílkoviny | 18,6 g |
Sůl | 0,04 g |
Upozornění
Uchovávejte na suchém a chladném místě. Chraňte před přímým slunečním zářením.
Alergeny: Může obsahovat stopy lepku, arašídů, ořechů, sóji a sezamu.
Doplňkové parametry
Kategorie: | Ořechy a semínka |
---|---|
Forma: | potravina |
Veganský: | ano |
Vegetariánský: | ano |
Bez aspartamu: | ano |
BIO: | ne |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.